Дряблость живота после родов

Рождение долгожданного малыша – несомненно, радость для всей семьи, но для молодой мамы эта радость может омрачиться набором лишнего веса во время беременности. Многие женщины после родов начинают ограничивать себя в питании, стараются больше двигаться. Лишний вес уходит, но кожа живота, «сбросив» лишний жир, превращается в дряблую и малопривлекательную. Отчаяние в этом случае – далеко не лучший союзник.
Сегодня существует множество приспособлений, позволяющих отвисшему после родов животу в довольно небольшие сроки вернуть былую привлекательность. Послеродовой бандаж носится определенное время, которое рекомендовано вашим врачом. Он способен подтянуть мышцы абдоминальной области. Электронные стимуляторы мышц без особых усилий «заставляют» работать мышцы живота, в результате чего кожа живота становится более упругой, исчезает дряблость.
Если вы до родов были дружны со спортом, то избавиться от дряблости живота после родов вам помогут несложные упражнения, выполняемые с помощью мяча – фитбола. Можно тренировать мышцы живота, лежа на специальном гимнастическом коврике. Устроенный дома турник – тоже отличный снаряд для тренировки мышц дряблого после родов живота. Вися на таком турнике, нужно подтягивать согнутые ноги к животу, начиная с минимального количества повторений и постепенно увеличивая их количество. Можно приобрести специальный пластырь для кожи живота. Этот пластырь эффективен, когда его сочетают с упражнениями для мышц пресса. Обруч «хулахуп»- еще одно эффективное средство для приведения мышц живота в отличную форму. Занятия с этим обручем в течение 15 минут каждый день вскоре порадуют вас своими результатами.
Каждодневный массаж мышц живота круговыми движениями тоже поможет избавиться от дряблости кожи. Можно делать такой самомассаж, принимая душ и используя для этого специальную варежку для массажа. Можно перед принятием душа нанести на кожу живота специальный скраб для тела. Это усилит эффект массажа и активизирует кровоснабжение. Используя каждодневно эти совсем не сложные рекомендации, вы в краткий срок после родов сможете восстановить былую привлекательность вашего животика. Успехов вам!

 

Другие новости по теме:

 

Комментарии к статье " Дряблость живота после родов ":

Комментариев еще нет? Добавь!