Катание на роликах

Если вы хотите одновременно хорошо провести время с друзьями, получить заряд положительной энергии и просто повеселиться, то катание на роликах - это для вас. Но это занятие приносит максимальную пользу для организма, тренирует мышцы, укрепляет сосуды, сердце и способствует похудению. Многие люди любят кататься на роликах и это их хобби.
Умение кататься - это целое искусство. Сначала выбираем ролики, потом экипировку: шлем на голову, налокотники, наколенники, защиту на запястья и, вперед. Роликовые коньки объединяют семьи, появляется возможность знакомиться с новыми людьми. Ролики можно использовать как транспортное средство, катаясь на роликах, мы не загрязняем окружающую среду. А любители острых ощущений получат свой адреналин, катаясь по высоким горкам и склонам.
Многие любят кататься на роликах по дороге, за городом и по узким улочкам. Сначала, конечно, трудно, не удаётся держать равновесие. Для этого обязательно нужно научиться переносить центр тяжести вперед. Не бойтесь раскачиваний из стороны в сторону. С каждой тренировкой вы станете все уверенней и уверенней. Научитесь правильно тормозить, используя штатный тормоз.
Нужно запомнить, что на роликах катаются, а не ходят. Конечно, лучше начинать кататься с инструктором. Самое главное не кататься по мокрому асфальту и песку, потому что ролики быстро сломаются. Да и комфорта не будет. Нужно беречь их и ухаживать за ними. В настоящее время, катаясь на роликах, следует делать своеобразную разминку для ног. Начинать необходимо с коротких шагов, а заканчивать катанием в умеренном темпе. Полезно выполнять различные вращения – севены, отвертки, вращательные комбинации. Для начинающих существует несколько видов катания на роликах - это агрессив, даунхил, фитнес и скоростное катание. Не забывайте про правила дорожного движения, научитесь видеть все столбы и людей. Для того, чтобы катание на роликах стало вашим хобби, научитесь правильно падать, вовремя отклоняться назад, чтобы не повредить позвоночник и кататься только с защитой. Научиться кататься на роликах никогда не поздно.

 

Другие новости по теме:

 

Комментарии к статье " Катание на роликах ":

Комментариев еще нет? Добавь!