Здоровье и его составляющие

Прежде чем подходить к укреплению либо восстановлению здоровья, необходимо сначала определить: «А что такое здоровье?». Основная масса людей концентрируются на физических показателях – болевых ощущениях, температуре тела, кожном покрове, и прочем. И, совершенно, упускают из вида то, что здоровье – это совокупность физической, эмоциональной, духовной, социальной и интеллектуальной составляющих. Если, хотя бы в одном пункте, человек ощущает дискомфорт, состояние здоровья оценить как удовлетворительное, нельзя.
На физическую составляющую здоровья влияют всем известные факторы. Питание должно быть рациональным, своевременным, разнообразным. Подвижности тоже стоит уделять должное внимание, хотя бы исключить замкнутый и сидячий образ жизни. Отдых, несомненно, должен присутствовать всегда. И, желательно, чередовать виды отдыха, потому что от однообразия отдыха, как это странно не звучит, тоже можно устать.
Эмоциональному состоянию и его влиянию на здоровье, уделяется меньше внимания. Хотя все, неоднократно, слышали фразу «нервные клетки не восстанавливаются», но не все и не в полной мере осознают, насколько глубоко может избыток эмоций повредить организм. Следует научиться держать свои эмоции в равновесии.
С духовной составляющей здоровья - гораздо хуже. Духовно бедный человек, ограниченный, приземленный, не видящий красоты и прелести вокруг, живет под своим же гнетом. Таким людям можно только посочувствовать, ведь они могут даже не догадываться, или, что еще хуже, отрицать факт своего недомогания по причине бездушия.
От того, как слаживаются взаимоотношения с окружающими, также зависит самочувствие человека. Каждый ощутил на себе, как, порой, «косой» взгляд либо «кривое» слово может больно ранить, испортить настроение на долгое время, вызвать антипатию к конкретному человеку. Но не следует винить во всех «грехах смертных» окружающих – многое зависит от Вас. Иногда Вы сами провоцируете и программируете такое отношение.
Самым интересным фактором воздействия на здоровье является интеллектуальная составляющая. Наверное, многие возмутились бы: «Каким образом?!». Но, поверьте, это факт. Интеллект – это способность размышлять, приобретать знания, уметь применять их, принимать решения в определенных ситуациях, а не количество знаний. И если эти действия не в полной мере реализуются, человек себя ощущает неполноценно.
В конечном счете, мы пришли к выводу, что для того, чтобы ощущать себя абсолютно здоровым, необходимо научиться создавать гармонию в своей жизни самостоятельно.

 

Другие новости по теме:

 

Комментарии к статье " Здоровье и его составляющие ":

Комментариев еще нет? Добавь!