Борьба с целлюлитом.

Когда женщина принимает решение начать бороться с целлюлитом, она сразу же думает о массаже. Ведь при минимальных усилиях через несколько недель кожа станет гладкой и упругой, а целлюлит исчезнет.
Однако после прохождения курса антицеллюлитного массажа многие не получают желаемого результата. Почему же так происходит?

Оказывается, для получения эффекта от антицеллюлитного массажа нам следует относиться к нему активно, а не пассивно.
В первую очередь, необходимо уяснить, что антицеллюлитный массаж делается для профилактики и борьбы с целлюлитом, а не с лишними килограммами.
Если у вас присутствуют до трех-четырех лишних килограммов, то помимо антицеллюлитного массажа нужно также применять какую-либо программу для уменьшения веса. В таком случае вы избавитесь и от целлюлита, и станете стройнее.
Если у вас более пяти лишних килограммов, то сначала нужно привести вес в норму, а уже после этого начинать борьбу с целлюлитом.
Когда целлюлит только начал развиваться, то устранить его можно за один курс антицеллюлитного массажа. Если же есть уже 3 или 4 стадия целлюлита, то кроме массажа нужно делать специальные упражнения и придерживаться определенного режима питания.
Массаж можно делать как в салоне, так и дома. Дома обычно массаж обходится дешевле.
Желательно после процедуры массажа полежать около получаса, чтобы не давать нагрузку на позвоночник и мышцы. Затем нужно выпить 200-300 м. воды или зеленого чая.
Как правило, курс антицеллюлитного массажа составляет 10-12 процедур. Они проводятся через 1-2 дня. Более частые процедуры не помогут быстрее устранить целлюлит. Дело в том, что массаж запускает процессы, которые помогают уменьшить целлюлит. Для того, чтобы эти процессы активизировались в полной мере, требуется время. Поэтому и делаются перерывы между процедурами в 1-2 дня.
Для большего эффекта можно на следующий день после массажа применять дополнительные методы. Это могут быть, например, упражнения или контрастные процедуры.
После массажа не должно быть синяков. Если появляется кровоизлияние в тканях, то это замедляет процесс борьбы с целлюлитом. Если возникли синяки, нужно приостановить курс, пока кровообращение в тканях не восстановится.
Следуя этим советам, вы сможете получить лучший эффект от антицеллюлитного массажа.

 

Другие новости по теме:

 

Комментарии к статье " Борьба с целлюлитом. ":

Комментариев еще нет? Добавь!