Тай-бо

Хорошая физическая форма, поддержание организма в тонусе – это залог крепкого здоровья и отличного самочувствия. Для достижения этой цели многие люди прибегают к занятию спортом. На сегодняшний день большой популярностью пользуется фитнес – это комплекс упражнений, целая система, направленная на создание красивой фигуры и укрепление организма вцелом. Все имеют представление о том, что такое классический фитнес. Но всегда есть исключение из правил. Новым видом фитнеса является тай-бо. Этот стиль был придуман человеком по имени Билли Блэнкс. Для некоторых людей это имя ничего не значит, но для любителей кинематографа Билли Блэнкс известен как звезда боевиков, связанных с восточными единоборствами. Этот человек не просто звезда Голливуда, но еще и мастер каратэ. Исходя из личности основателя тайбо можно сделать некоторые выводы об этом виде спорта.
Так что же такое тай-бо на самом деле? Можно ли сказать, что это просто фитнес или же все-таки вид боевых искусств? Тай-бо – это, в первую очередь, сочетание классических упражнений фитнеса с элементами боевых искусств востока таких как каратэ или айкидо. Тай-бо – это еще и определенный танец. То есть группа людей под музыку совершает комплекс последовательных приемов и упражнений. При этом действия участников включают как стандартные упражнения аэробики, так и приемы единоборств. Так, например, часто встречающимся элементом тай-бо является апперкот, позаимствованный из бокса. Конечно же, тай-бо не научит вас самообороне. Ведь в первую очередь оно направлено именно на поддержание организма в хорошей физической форме.
Так в чем же плюсы этого необычного фитнеса? Во-первых, благодаря методике тай-бо вы получите красивое тело и крепкие мышцы всех групп. Во-вторых, тай-бо – это отличный способ для похудения. Многие люди, которые уже занимались по этой методике, подтверждают, что благодаря тай-бо можно избавиться от лишних килограммов за достаточно короткий срок. Все-таки не являясь учебником по самообороне, тай-бо помогает освоить базовые приемы популярных боевых искусств. Один из самых важных плюсов техники упражнений от Билли Блэнкса – это их эффективность. Действительно, всего один час занятий тай-бо соответствует многочасовым нагрузкам в тренажерном зале.
Тай-бо – это относительно молодой вид спорта. Но на сегодняшний день он привлекает в свои ряды все больше и больше поклонников. womanstreet.ru

 

Другие новости по теме:

 

Комментарии к статье " Тай-бо ":

Комментариев еще нет? Добавь!