Диета против старения

Первые красавицы Голливуда Джулия Робертс, Ким Кэттралл и Дженифер Энистон являются поклонницами омолаживающей диеты. Курс омолаживания рассчитан на две недели.
Удивительную систему питания предлагает косметолог и профессор Мичиганского университета Николас Перикон. С помощью такой диеты можно не только похудеть, но и получить омолаживающий эффект. Разглаживаются морщинки, круги под глазами исчезают, улучшается цвет лица. Благодаря сбалансированному соотношению жиров, углеводов и белков увеличивается скорость обменных процессов в клетках, возобновляется производство коллагена, риск воспалительных процессов сокращается - старение замедляет свой темп!
Если основой рациона будут являться продукты, богатые белками и антиоксидантами, то через 14 дней фигура станет стройной, контуры лица заметно подтянутся, а глубокие морщины разгладятся. Во время диеты необходимо отказаться от колбасы, макаронов, картофеля и очищенного риса. Под запретом мучные изделия, сладкие фрукты и сухофрукты, сладкие соки из коробок. Также стоит забыть вкус майонеза, сливочного масла и маргарина. Строго запрещены алкоголь, газированные напитки и маринады.
Лосось - вот самый важный продукт омолаживающей диеты, отварной, приготовленный на гриле или на пару. Эта рыба содержит протеин и омега-3 жирные кислоты, которые помогут в борьбе с морщинами и низким тонусом кожи. Шпинат и авокадо оказывают противовоспалительное действие, а благодаря клетчатке очищают организм от токсинов. В шпинате много железа, а в авокадо - здоровый жир. Все виды яблок и капусты, сладкого перца, огурцов и фасоли являются антиоксидантами - активными борцами за молодость кожи.
Обязательно должны присутствовать в рационе яйца и кисломолочные продукты: брынза, творожные сыры, сметана и нежирный творог. Морепродуктами, филе курицы и индейки, рыбой можно заменить свинину. Важно употреблять в пищу много овощей, приправленных оливковым маслом, много ягод и фруктов, орехи. Можно кушать овсянку.
В борьбе с лишним весом и со старением поможет природный антиоксидант-зелёный чай. Если нет склонности к отёкам, очень важно выпивать в день два литра чистой воды.

 

Другие новости по теме:

 

Комментарии к статье " Диета против старения ":

Комментариев еще нет? Добавь!